식습관, 우리 몸과 마음의 건강을 책임지는 가장 중요한 요소
우리의 좋은 식습관은 면역력 강화, 심장병 예방, 정서 안정, 체중 조절 등 우리 몸과 마음의 전반적인 건강 유지에 기본적인 역할을 합니다. 특히 영양소 섭취 및 혈당 변동 조절을 통해 질병에 대응할 수 있는 효과적인 방법입니다. 면역력 강화를 위한 영양 섭취 면역 세포의 기능 향상을 돕습니다. 특히, 비타민A, 비타민C, 비타민E, 아연 등의 미네랄과 영양소는 바이러스와 병원체로부터 … Read more