운동이 뇌에 미치는 영향 : 이런 운동 어떠세요?

운동

규칙적인 운동은 뇌 기능 향상, 스트레스 해소, 정서 안정화, 신경보호 및 재생에 도움을 줍니다. 특히 유익한 호르몬 분비 촉진, 해마의 신경세포 활성화를 통해 기억력 및 학습 능력도 개선시킵니다. 뇌 기능 향상 규칙적인 운동은 뇌 기능 향상에 도움을 줍니다. 신경성장인자 분비 촉진, 신경 가소성 증대 등을 통해 기억력, 학습 능력, 집중력이 향상됩니다. 스트레스와 우울증 완화 운동 … Read more