식습관

우리의 좋은 식습관은 면역력 강화, 심장병 예방, 정서 안정, 체중 조절 등 우리 몸과 마음의 전반적인 건강 유지에 기본적인 역할을 합니다. 특히 영양소 섭취 및 혈당 변동 조절을 통해 질병에 대응할 수 있는 효과적인 방법입니다. 면역력 강화를 위한 영양 섭취 면역 세포의 기능 향상을 돕습니다. 특히, 비타민A, 비타민C, 비타민E, 아연 등의 미네랄과 영양소는 바이러스와 병원체로부터 … Read more

안녕하세요! 율트리입니다. 오늘은 배고픔과 감정 사이의 연관성에 대해 알아보고자 합니다. 식사 시간과 음식 선택이 우리의 감정 상태에 영향을 미칠 수 있다는 최근 연구 결과를 바탕으로 다루겠습니다. 배고픔 수준과 감정 사이의 상호작용을 살펴봄으로써, 우리가 건강한 식습관을 형성하고 웰빙을 추구하는 데 어떤 새로운 시각을 얻을 수 있는지 알아보겠습니다. 생리적인 배고픔과 감정 단식과 감정 변화 감정으로 인한 과식 … Read more