암과 치매를 예방하는 아침 과일식

아침 과일식

아침 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 이로운 효과가 많습니다. 당분 섭취를 줄여주고 복부지방을 감소시키며, 풍부한 식이섬유가 장 건강에 좋습니다. 또한, 아침 과일은 뇌 건강을 위한 비타민을 공급하여 기억력 향상과 집중력 증대에 도움을 줍니다. 매일 아침 과일로 하루를 시작하세요!

토마토 : 비타민과 라이코펜의 보고! 건강과 미용에 도움을 주는 효능

토마토

토마토는 단순한 채소가 아닌, 우리 몸에 다양한 이점을 제공하는 슈퍼푸드입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하며, 특히 라이코펜이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있어 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 이 성분들은 우리 몸의 면역력을 높여주고, 피부 미용에도 좋습니다. 토마토의 영양성분 토마토의 항암 효과 라이코펜과 비타민C 성분은 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이 성분들은 유해 산소 라디칼을 없애 주어 세포의 손상을 막아줍니다. … Read more

상추 매일 2장 씩 먹으면 이렇게 몸 안에 ‘이것들이’ 사라집니다!!

안녕하세요. 요즘 날씨가 점점 더워지면서 몸이 늘어진다. 이제는 정말 영양제 잘 챙겨 먹어야겠다!! 라고 말씀하시는 분들이 많은데요. 요즘 여러분의 건강은 어떠세요? 소화가 잘 안 되신다고요? 머리가 어지럽고 띵하다고요? 면역력이 떨어진 것 같다고요?네.. 그래도 스스로 알고 계신다는 점에서 다행이라고 생각하지만, 아는 것에서 끝내지 말고 우리의 소중한 건강 챙겼으면 좋겠는데요.이렇게 우리를 힘들게 하는 것들, 이번 포스팅에서 소개해 … Read more