마음

회복탄력성이란 무엇일까? 회복탄력성은 단순히 어려움이나 위기 상황에서 벗어나기 위한 정신적인 힘만을 의미하지 않습니다. 그것은 마치 우리 몸이 병에 걸렸을 때 스스로 회복되는 능력과 같이, 마음이 받은 상처나 스트레스에서 벗어나, 원래의 상태로 돌아갈 수 있는 내면의 회복 능력을 말합니다. 이는 인생의 역경을 맞닥뜨렸을 때 더욱 강해질 수 있는 기반이 됩니다. 회복탄력성을 기르는 3가지 핵심 요소 낙관성 … Read more

안녕하세요! 율트리입니다. 이번 글에서는 마음이 건강해지는 소통 방법에 대해 알아보고자 합니다. 존중, 이해, 피드백, 청취, 갈등 해결 등의 전략을 통해 긍정적인 관계를 형성하고 자기 표현력과 경계 설정을 발전시키는 방법에 대해 알려드릴게요. 비언어적 요소와의 상호작용도 강조하며, 지속적인 연습과 배려를 통해 소통 스킬을 개선하는 것이 중요하다고 언급합니다. 전문가의 도움도 필요할 수 있습니다. 마음이 건강한 인간관계를 구축하기 위해 … Read more