언어 학습은 우리 뇌를 더욱 유연하게 만드는 놀라운 방법 중 하나입니다. 새로운 언어를 배우는 과정은 단순히 어휘력을 넓히는 것을 넘어서, 우리의 인지 능력 전반에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이는 우리가 일상생활에서 접하는 다양한 문제들에 대해 더욱 효과적으로 대응할 수 있는 능력을 키워줍니다. 문제 해결 능력 향상 새로운 언어를 배우는 과정에서, 우리는 끊임없이 새로운 문법 규칙을 이해하고, … Read more
규칙적인 운동은 뇌 기능 향상, 스트레스 해소, 정서 안정화, 신경보호 및 재생에 도움을 줍니다. 특히 유익한 호르몬 분비 촉진, 해마의 신경세포 활성화를 통해 기억력 및 학습 능력도 개선시킵니다. 뇌 기능 향상 규칙적인 운동은 뇌 기능 향상에 도움을 줍니다. 신경성장인자 분비 촉진, 신경 가소성 증대 등을 통해 기억력, 학습 능력, 집중력이 향상됩니다. 스트레스와 우울증 완화 운동 … Read more
안녕하세요 🙂 율트리입니다. 학교에서, TV나 유튜브 광고에서, 분위기 좋은 레스토랑에서, 공연장, 교회 등에서 악기 연주 많이 들어보셨죠? 다양한 악기 소리를 듣다 보면 감상에 젖기도 하고, 때로는 신경을 자극해 그만 듣고 싶어질 때도 있습니다. 이렇게 우리의 일상에서 밀접하게 영향을 주는 악기 연주, 과연 우리의 뇌에는 어떤 영향을 주는 것일까요? 악기 연주는 뇌 발달에 있어 가장 효과적인 … Read more
뇌의 가소성 뇌가 새로운 정보와 경험에 따라 기존의 뉴런 연결을 변화시키고 새로운 뉴런 연결을 만드는 능력을 말합니다. 즉, 우리 뇌는 일생을 통해 지속적으로 변화하고 발전할 수 있다는 것입니다. 뇌의 가소성을 통해 우리는 뇌를 훈련 시킬 수 있습니다. 예를 들어, 택시 운전사는 장시간 도로와 지도를 보며 택시를 몰다 보니 해마가 커지고 발달하는 변화가 일어납니다. 이는 경험에 … Read more
뇌 발달, 그것은 습관에서 시작된다 우리의 생활 습관은 뇌 발달에 큰 영향을 미칩니다. 매일의 일상 속에서 의식적으로 혹은 무의식적으로 반복되는 행동들이 뇌의 건강과 발달에 결정적인 역할을 합니다. 이 글에서는 뇌 발달에 도움이 되는 5가지 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 습관 1 : 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 우리의 뇌에 신선한 산소를 공급하고 뇌의 신경세포를 활성화 시킵니다. 운동을 … Read more