회복탄력성을 기르는 법, 어려움을 이겨내는 내면의 힘
회복탄력성이란 무엇일까? 회복탄력성은 단순히 어려움이나 위기 상황에서 벗어나기 위한 정신적인 힘만을 의미하지 않습니다. 그것은 마치 우리 몸이 병에 걸렸을 때 스스로 회복되는 능력과 같이, 마음이 받은 상처나 스트레스에서 벗어나, 원래의 상태로 돌아갈 수 있는 내면의 회복 능력을 말합니다. 이는 인생의 역경을 맞닥뜨렸을 때 더욱 강해질 수 있는 기반이 됩니다. 회복탄력성을 기르는 3가지 핵심 요소 낙관성 … Read more