엑스트라 버진 올리브오일, 매일 먹어도 될까? 섭취법과 주의사항 총정리
엑스트라 버진 올리브오일(Extra Virgin Olive Oil)은 세계 10대 수퍼푸드 중 하나로,항산화 효과와 심혈관 건강에 탁월한 식품으로 잘 알려져 있습니다.하지만 ‘좋다고 해서 많이 먹었더니 속이 더부룩해졌다’, ‘올리브오일은 아무거나 써도 되지 않나요?’라는 질문도 많죠.이 글에서는 엑스트라 버진 올리브오일의 올바른 섭취법, 적정 섭취량, 주의할 점까지전문가 조언과 함께 쉽고 실용적으로 알려드립니다. ✅ 엑스트라 버진 올리브오일이란? 올리브오일은 가공 방법에 따라 … Read more